Slowenien: Wellness und Selfness

www.slovenia.info • 10. April 2019

Selfness = Selbstfürsorge In den slowenischen Thermen.

Wellness und Selfness auf slowenische Art
Die slowenischen Naturheilbäder sind mit ihren Traditionen schon seit jeher mit der Bewahrung und Erneuerung der Gesundheit verbunden. Mit ihrer Einfügung in die Umgebung, ihren natürlichen Faktoren und ihrer modernen fachlichen Herangehensweise haben sie sich in den letzten Jahren auch zu den besten Orten zur Selbstfindung entwickelt. Das Wellnessangebot mit Verwöhnungs-, Entspannungs- und Pflegebehandlungen ergänzen Selfness-Programme, die eine Lebensweise fördern, bei der die körperliche und seelische Gesundheit sowie positive Energie im Mittelpunkt stehen. Entspannen Sie sich mit Wellness-Erlebnissen und beleben Sie sich mit Selfness-Erfahrungen!

Wellness. Gesunde Verwöhnung.
Romantische Verwöhnprogramme, Schönheitsbehandlungen, Entspannung oder Erneuerung und Bewahrung des Wohlbefindens mit Massagen, Bädern und Saunen ist in allen slowenischen Heilbädern von besonderen Geschichten geprägt.

Selfness. Individuelles Leben
Die meisten Gesundheitsbeschwerden fügen wir uns selbst zu, indem wir zulassen, dass Körper und Geist aus dem Gleichgewicht geraten. In den slowenischen Heilbädern und Thermen wird daher eifrig an der Entwicklung von Programmen und Erlebnissen gearbeitet, die uns wieder zu uns selbst zurückführen. Lernen Sie mit Stress umzugehen, sich selbst zu heilen und sich zu entspannen.

Haben Sie das gewusst?
Die Fähigkeit, sich selbst zu spüren, war auch die Leitlinie in einem von Sloweniens ältesten Klimaheilbädern. Sie wurde von dem Schweizer Arzt und Naturheiler Arnold Rikli in Bled ins Leben gerufen. Bereits Riklis Gäste sind Mitte des 19. Jahrhunderts barfuß durch das taunasse Gras gelaufen, um ihre Durchblutung zu fördern.

Besonderheiten bei Massagen und Bädern
Bei den Massagen, Therapien, Bädern und Verwöhnprogrammen kommen lokalspezifische Besonderheiten wie Honig, Weintrauben, Bier, Meeresalgen, Schokolade, Heilkräuter und Wiesenblüten zum Einsatz. Die erfahrenen Massagetherapeuten beherrschen verschiedene altbewährte Techniken und Ansätze aus fernen Ländern. Neben individuellen Bädern locken auch romantische Bäder für zwei.

Saunen aller Art
Die speziell eingerichteten Saunaräume bieten sowohl klassische finnische Saunen als auch türkische Dampfbäder und Infrarotsaunen. Für Überraschung sorgen Salzsaunen, Kristallsaunen, indische Saunen, römische Dampfbäder und Farbsaunen sowie Bio-Saunen und Laconiums. Versäumen Sie nicht die speziellen Sauna-Programme!

Rituale und Erlebnisse der besonderen Art
Das rituelle Verwirbeln der Luft in der Sauna, die Klänge tibetischer Klangschalen während der Massagen, der Druck der Kräuterstempel bei der asiatischen Massage – die wohltuenden Verwöhnprogramme haben in den slowenischen Thermen unzählige Formen.

Entspannung im Grünen
Die schönsten grünen Fleckchen der slowenischen Thermen und Heilbäder sind häufig Schauplatz verschiedener Entspannungsaktivitäten, wie Lachyoga, Atem- und Entspannungsübungen direkt am Meer sowie Barfußlaufen auf Sinneswegen und Energiepunkten.

Ganzheitliche Selbstfindung
Auf alten indischen, japanischen, thailändischen, chinesischen und anderen Ansätzen beruhende Massagen, Peelings, Rituale und Sportübungen in der Natur sind Bestandteil des Angebots in allen slowenischen Heilbädern. Häufig gehen Sie mit verschiedenen Meditations-, Entgiftungs- und Sportübungen einher. Die kleine Schule des gesunden Lebens, Abnehmens und Fastens sind Beispiele gesunder Wege zu sich selbst.

Körperlich aktiv in der Natur
Aktivitäten in der Natur gehören zum slowenischen Alltag und sind auch ein fester Bestandteil der meisten Programme in den slowenischen Thermen und Heilbädern. In vielen Thermen können Sie sich Nordic-Walking-Stöcke ausleihen und unter Anleitung erfahrener Trainer auf zahlreichen gepflegten Strecken die richtige Technik erlernen. Sie können sich Fahrräder ausleihen und aus verschiedenen Sport- und Freizeitanlagen auswählen. 7 der slowenischen Heilbäder befinden sich in der Nähe von Golfplätzen.

Gehen Sie auf persönliche Entdeckungsreise
Alle slowenischen Naturheilbäder verfügen über ein breitgefächertes Angebot an Wellness- und Selfnesserlebnissen. Wählen Sie Ihre Therme aus und entdecken Sie das Angebot an Verwöhnprogrammen und Wegen zu sich selbst.

von Lutz Bäucker 30. Oktober 2025
Die Kykladeninsel Naxos gehört nicht zu den bevorzugten Zielen deutscher Pedaleure. Auf dem Eiland zwischen Mykonos, Amorgos und Santorin frönen Urlauber eher dem süßen Nichtstun ,Baden und Segeln, in Ausnahmefällen wird in den bis zu 1000 Metern Höhe aus dem Meer aufragenden Bergen gewandert. Radler sieht man kaum. Doch überraschenderweise finden sich ein halbes Dutzend Fahrradverleiher auf der Insel und am Hafen steht sogar eine Ladestation für Pedelecs. Das Portfolio der Verleiher ist eher auf Spaß-Biker ausgerichtet, die mit kleinen , extrem schweren „Fatbikes“ mal schnell zu den vielen wunderschönen Sandstränden sausen möchten, Bergfreunde finden mit Glück auch das eine oder andere MTB mit Stromantrieb. Auf längeren Touren über die bergige Insel geht schon mal der Saft aus, die Streckenkalkulation ist schwierig-aufgrund der nicht immer transparenten Wattstundenangaben belassen wir es lieber bei Ausflügen unterhalb der 50-km-Grenze, sicher ist sicher. Und wenn der unterschiedliche Zustand der Räder mal eine Reparatur erzwingt, dann ist Geduld gefragt. Auf Naxos zu radeln erfordert also etwas Abenteuergeist und Zeit. Doch beides wird reich belohnt. Zum „Paradies“ am Strand Etwa durch die Panoramafahrt entlang der Westküste, von den Graffiti-Ruinen auf den Felsen von Alykos weit im Süden bis hinauf zu den sanften Gestaden von Prokopios im äußersten Westen. Während wir in Alykos allein durch die geisterhaften Überreste eines geplanten Hotelbaus streifen und über die wandhohen Graffiti von Künstlern aus aller Welt staunen und rätseln, rauscht die Ägäis mit dem Wind um die Wette, Zikaden zirpen in der Mittagshitze, ein Milan kreist hoch über der Zedern-Macchia. Kleine Buchten verlocken zum Baden, auch in der Hochsaison ist hier wenig los. Auf der Küstenstraße knirscht der Flugsand unter unseren Fatbikes, wir sind froh über den eingebauten Rückenwind. Am Strand von Mikri Viglia steigen wir aus dem Sattel: hier bläst der Wind derart stark, daß sich zahlreiche Kite-Surfer in und über der Gischt wie Artisten produzieren können. Der Grieche direkt am Strand Gemächlich rollen wir weiter, über Plaka und Maragas , immer am Meer, direkt hinter den kleinen Dünen. In Maragas wird Mittagspause gemacht, die „Taverna Paradiso“ ist seit 45 Jahren in Familienbesitz, ihre Tische stehen zum Teil unter zwei uralten knorrigen Tamarisken direkt am Strand, der Blick geht hinüber zur naheliegenden Nachbarinsel Paros. Griechenland wie aus dem Bilderbuch. Der Linienbus hält vor der Taverne, die mit ihren frisch gekochten Spezialitäten den ganzen Tag über Gäste anzieht. Dolmades,der mit wohlschmeckenden,lauwarmen Inselkartoffeln servierte Naxos-Salat, die Klassiker von der gefüllten Tomate bis zum gegrillten Tintenfisch, alles lecker. Auch beim Nachbarn „Manolis“ stehen die Tische gerade mal ein paar Meter weg von der Brandung: dort lässt es sich auch herrlich entspannt frühstücken. Und bei „Spiros“ am Strand von Prokopios wird flugs die ganze Familie aktiviert, um durstige und hungrige Radfahrer im Handumdrehen zu versorgen. Gastfreundschaft ist den Griechen nach wie vor sehr wichtig. Tempel und tote Riesen Eher einsam ist es am Tempel der Demeter, der sagenhaften Göttin der Fruchtbarkeit und Landwirtschaft. Der Schwester des Zeus wurde einst in der Einöde südlich von Sangri gehuldigt, die Überreste des eindrucksvollen Tempels werden sehr ansprechend präsentiert, der Weg dorthin führt für Radler durch abgelegene Dörfer und über kurvige Sträßchen . Das gilt auch für unsere Tour hinauf in die Berge. Diese wachsen terrassenartig aus dem Inselinnern nach oben, daß der höchste Punkt genau 1001 Meter mißt, ahnt man bei der Anfahrt nicht. Man spürt die Berge aber in den Beinen . Trotz Ebike muß man ordentlich in die Pedale treten. Ein Stopp beim darniederliegenden Marmorjüngling Kouros im herrlich grünen Tal von Flerio kommt da gerade richtig. Der über fünf Meter große Riese ruht unter schattigen Platanen und Feigen, wieder zirpen die Zikaden, irgendwo plätschert es, es duftet nach Orangen und Zitronen… Ein Likörchen kann keiner verwörchen Über Melanes strampelt und schnauft das Bayern-Peloton hinauf ins Dorf Chalki, längst zum beliebten Ausflugsziel geworden. Pittoreske Gassen, viele Blumen, urige Kafenions, die bekannte Kitro-Destillerie der Familie Vallindras – Chalkli hat einiges zu bieten. Der Kitro-Likör wird aus den Blättern des immergrünen dornigen Kitro-Baum hergestellt und in drei Farbvarianten verkauft,je nach Alkoholgehalt. Stilvoll genießen ihn die Insulaner im Kitron-Cafe am Hafen von Naxos, wo es bis weit nach Mitternacht selbst an herbstlichen Abenden rund geht. Mit 60 Sachen den Berg hinab Wir gehen früher ins Bett, denn wir möchten noch die Nordküste erleben. Von der Chora, dem zitadellengekrönten Hauptort von Naxos, pedalieren wir windumtost auf kurviger Straße hoch über der brüllenden Brandung entlang. Ziegen und Schafe schauen verdutzt auf die buntgekleidete Menschenschlange,die sich schließlich auf Serpentinen hinab ins fruchtbare Tal von Engares stürzt. Der Tacho zeigt über 60 Kmh an , das Adrenalin schießt ins Blut, die Menge jauchzt. Über staubige Feldwege und durch dichte Schilfwälder hoppeln wir zum Strand von Amitis. Die dortige „Tropical-Bar“ ist nur im Hochsommer geöffnet, jetzt pfeift der Wind über den Tresen, wütend verteidigt von einem riesigen schwarzen Hund. Gottseidank hält ihn eine Kette von weiteren Aktionen ab… So können wir von der Kapelle Agios Georgios auf einer Klippe hoch überm weiten Strand aus ganz entspannt die wilden Wellen beobachten. Mit Stufe „Sport“ zur „Erleuchteten“ Auf dem Rückweg in die Chora klettern wir noch die engen Serpentinen hinauf zum Kloster Chrisostomos. Da schalten wir auf Stufe „Sport“ und lenken besonders vorsichtig. Doch die Mühe lohnt sich, das Panorama ist unbeschreiblich. Ohne Helm, mit bedeckten Schultern und Knieen betreten wir das Kloster, in dem nur noch eine Nonne die Stellung hält. „Fotini“ (dt. „Die Erleuchtete“) heißt die junge Frau, die uns die Geschichte dieser wie eine Festung an den Berg geklebten Kirchen-Burg erzählt. Ob sie denn auch mal Fahrrad fährt, will jemand von ihr wissen. Da lacht Fotini und schüttelt den Kopf: „Nein, auf Naxos radelt doch niemand. Beim Studium in Athen,ja, da nehme ich oft das Rad.“
von Lutz Bäucker, Team BR-Rad-Reisen 4. Oktober 2023
Mit dem Fahrrad unterwegs in Okzitanien
Kykladen, Die berühmteste Inselgruppe Griechenlands
von www.pdc-tourism.de 21. November 2019
Die berühmteste Inselgruppe Griechenlands.
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